Das vierte Chakra ist das HERZ – CHAKRA oder in der altindischen Gelehrtensprache, Sanskrit, als ANAHATA – CHAKRA bezeichnet. Anahata wird mit “ungeschlagen“ oder “unverletzt“ übersetzt. Es wird aber auch mit “innen“ übersetzt. “Innen“ deshalb, weil es genau in der Mitte der insgesamt sieben Haupt-Chakras liegt. ana → Atem, als Vorsilbe: nicht, un… hata → […]
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Schlagwort: Immunsystem
Atmen, aber wie? – Teil 2
(1) Atmen, aber wie? – Die vier Stufen Der gesamte Atemprozess an sich wird in vier Stufen unterteilt: Einatmen – Puraka Kurze Pause nach dem Einatmen – Abhyantara Kumbhaka Ausatmen – Rechaka Kurze Pause nach dem Ausatmen – Bahya Kumbhaka (2) Atmen, aber wie? – Bewusstes Atmen als Quelle des Lebens Während der gesamten […]