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YIN YOGA, Faszien – Bindegewe

YIN YOGA, Faszien – Bindegewebe

Teil 3: Die Ergebnisse der modernen Faszienforschung zeigen, dass das Bindegewebe, nicht wie lange angenommen einfach nur ein Füllstoff ist, sondern für unsere Gesundheit, unser Immunsystem und unser gesamtes Wohlbefinden eine immens große Rolle spielt. Neueste Erkenntnisse zeigen, dass die Energiebahnen (Meridiane, Nadis) in den Faszien verlaufen und deren Harmonisierung durch die langen passiven Dehnungen, […]

YIN YOGA

Teil 2: Geschichte, Wie kam es zum Yin Yoga? Yoga (ca. 5.000 Jahre alt) war zu anfangs nicht das Yoga wie wir es heute kennen. Vor Jahrtausenden zielte Yoga mehr um die geistige Ebene als auf die körperliche Ebene ab. Die Körperübungen (Asanas) wurden nur am Rande erwähnt und dienten hauptsächlich dazu, um den Körper […]

YIN YOGA

Die Silbe „YIN“ wird aus dem Chinesischen mit schattig oder schattiger Ort frei übersetzt und „YANG“ mit sonnige Anhöhe. In beiden Traditionen ist dies ein Versuch die Dualität der Welt zu erklären und eine Einheit herzustellen:

Haferkekse mit Nüssen

150 g Weizenmehl (Type 1050) 1 TL½  TL½  TL NatronSalzBourbon-Vanillepulver 100 g Haferflocken, kernig 75 g Nüsse, Pekan- oder Walnüsse, grob gehackt 50 g Cranberries, getrocknet, grob gehackt 50 g Datteln, getrocknet, grob gehackt 75 g Schokolade, grob gehackt (Zartbitter) 125 g Butter oder Pflanzenfett (Alsan) 75 g 50 g  1 RohrzuckerSirup oder HonigEi Backofen auf […]

Orangen – Karotten – Kekse

300 g Weizenmehl (Type 1050) ½ TL1 ¼ TL SalzBackpulver ½  TL Natron ½ TL Bourbonvanillepulver je 1 Prise Muskatnuss und Zimt je 1 TL abgeriebene Orangen- und Zitronenschale, Bio 125 ml Orangensaft 125 g Karotten 90 g75 g 1 Olivenöl, fruchtigbrauner ZuckerEi Backofen auf 180°C vorheizen. Backblech(e) mit Backpapier auslegen. Mehl, Salz, Backpulver, Natron, Muskat […]