Kategorie: Wohlfühlen

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18.08.2024

Caterpillar (Raupe)

admin / Wohlfühlen, Yoga

Die fünfte von insgesamt 26 Asanas aus dem Yin Yoga Dehnung: Gesamte Körperrückseite (Hamstrings, Gluteen), Rückenfaszie Kompression: Hüftgelenk…

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11.08.2024

Butterfly (Schmetterling)

admin / Wohlfühlen, Yoga

Die vierte von insgesamt 26 Asanas aus dem Yin Yoga Dehnung: Adduktoren (wenn Füße nah am Gesäß)Hamstrings (wenn…

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18.05.2022

Bewegungsablauf Sonnengruß

admin / Wohlfühlen, Yoga

Surya Namaskar, die dynamische Aufwärmübung “Sonnengruß” wird auch als Sonnengebet im Deutschen bezeichnet. Es ist ein Ablauf von zwölf Yoga-Positionen (Asanas), die ohne Pause aufeinander folgen.

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17.07.2021

Geschafft

admin / Wohlfühlen, Yoga

Meine beiden E-Books zum Thema YIN – YOGA sind fertig […]
Nur wer loslassen kann, kann entspannen und dort wo Entspannung anstatt Anspannung ist, kann Heilung stattfinden.

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06.02.2021

YIN YOGA

admin / Wohlfühlen, Yoga

Die Silbe „YIN“ wird aus dem Chinesischen mit schattig oder schattiger Ort frei übersetzt und „YANG“ mit sonnige Anhöhe. In beiden Traditionen ist dies ein Versuch die Dualität der Welt zu erklären und eine Einheit herzustellen:

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19.12.2020

Haferkekse mit Nüssen

admin / Rezepte, Wohlfühlen

150 g Weizenmehl (Type 1050) 1 TL½ TL½ TL NatronSalzBourbon-Vanillepulver 100 g Haferflocken, kernig 75 g Nüsse, Pekan-…

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12.12.2020

Tahin-Schoko-Kekse

admin / Rezepte, Wohlfühlen

Tahin-Schoko-Kekse
Kekse direkt nach dem Backen noch mit grobem Meersalz bestreuen

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06.12.2020

Orangen – Karotten – Kekse

admin / Rezepte, Wohlfühlen

300 g Weizenmehl (Type 1050) ½ TL1 ¼ TL SalzBackpulver ½ TL Natron ½ TL Bourbonvanillepulver je 1…

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25.11.2020

Adventskalender

admin / Wohlfühlen, Yoga

Adventskalender