Das vierte Chakra ist das HERZ – CHAKRA oder in der altindischen Gelehrtensprache, Sanskrit, als ANAHATA – CHAKRA bezeichnet. Anahata wird mit “ungeschlagen“ oder “unverletzt“ übersetzt. Es wird aber auch mit “innen“ übersetzt. “Innen“ deshalb, weil es genau in der Mitte der insgesamt sieben Haupt-Chakras liegt. ana → Atem, als Vorsilbe: nicht, un… hata → […]
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Schlagwort: Rückbeugen
Hatha Yoga Übungsfelder: Rück
In der letzten Woche hatte ich dir die Aufgabe gestellt, einmal ganz genau zu beobachten, wie oft du dich an einem ganz normalen Tag nach vorne beugst… Ich denke, das kommt im Alltag doch relativ häufig vor. Heute dagegen möchte ich von dir wissen, wie oft du dich im Alltag mit deinem Oberkörper nach hinten […]