Wie Fliegen – Nur Besser ! Aerial Yoga wurde von einem amerikanischen Tänzer, Akrobaten und Yogi namens Christopher Harrison erfunden. Zunächst war dieses Übungsprogramm nur für Athleten gedacht, aber sukzessive entwickelte Christopher Harrison mit Hilfe eines großen Tuches dann einen neuen Yogastil, Antigravity® Yoga oder einfacher ausgedrückt Aerial Yoga. Im und mit dem Tuch können […]
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Schlagwort: Balance
Hatha Yoga Übungsfelder: Stan
Im Hatha-Yoga gibt es zur Ertüchtigung des Körpers sehr viele verschiedene Übungen. Diese Übungen (Asanas) kann man wiederum zu übergeordneten Übungsgruppen zusammenfassen: Stand- und Balance-Haltungen Umkehr-Haltungen Vorwärtsbeugen Rückbeugen Dreh-Haltungen Stand- und Balance-Haltungen im Hatha Yoga Bei den Balance-Haltungen wird zwischen Arm- und Bein-Balancen unterschieden. Wie es der Name schon sagt, wird in den […]