Eine Übung (Asana), bei der ein Teil des Körpers gerade und aufrecht bleibt während zeitgleich der andere Teil des Körpers gedreht wird, nennt man Drehhaltung oder Twist. Dabei ist es gleich, ob diese Asana im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Visuell ganz du dir dabei einen Wischlappen, der ausgewrungen wird, vorstellen. So wie der […]