Beobachte einmal ganz genau, wann du dich an einem ganz normalen Tag nach vorne beugst. Vielleicht, wenn dir etwas heruntergefallen ist, bei der Gartenarbeit, beim Socken anziehen oder Schuhe binden, … Es kommt also schon öfter vor, dass du dich nach vorne beugst. Leider erfolgt dieses Vorbeugen aus der Sicht deines Rückens meist nicht schonend. […]