(1) Kopfstand – Shirshasana   Der Kopfstand ist eine Übung (Asana) aus dem Hatha Yoga und bildet im Integralen Yoga nach Swami Sivananda die erste Asana der Übungsreihe. Ganz im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen. Dort bildet der Kopfstand meist den Schlusspunkt am Ende der Yogastunde. Der Kopfstand wird auch als der König der Asanas bezeichnet. […]