Hier findest noch einmal alle 12 Stellungen / Asanas der Rishikesh-Reihe von Swami Sivananda kurz und prägnant zusammengefasst. Du kannst sie dir gerne für deine Zwecke herunterladen. Unter diesem Link findest du die Tabelle: http://www.pudelwohl139.de/rishikesh-reihe-…urzen-ueberblick/ In loser Folge wird es immer mal wieder Beiträge zu diversen anderen wichtigen Grundpositionen im Hatha-Yoga geben. Bleib in […]
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Schlagwort: Drehsitz
Rishikesh-Reihe nach Swami Si...
(9) (halber) Drehsitz – (Ardha) Matsyendrasana Der (halbe) Drehsitz ist die 9. Asana der zwölf Grundstellungen im Hatha Yoga. Ardha Matsyendrasana ist eine Asana für die Flexibilität der Wirbelsäule und des Geistes. Der Sanskritname: Ardha Matsyendrasana setzt sich aus drei Wörtern zusammen: Ardha – halb, Matsya – Fisch, Indra – Herrscher Es wird […]