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Ganzheitlicher Yoga

Frieden, Gesundheit und Freude zu verbreiten durch die Kraft des Yoga – das war das große Anliegen von Swami Sivananda (Indischer Arzt, 1887 – 1963), dem Begründer des Ganzheitlichen Yoga. Durch das Üben soll zum einen die körperliche Gesundheit erhalten und zum anderen die alte, traditionelle yogische Philosophie in den eigenen Alltag, in das Leben […]

Atmen , aber wie? – Teil 3

Atmen , aber wie? – Teil 3

Atmen, aber wie? (1) Atmen, aber wie? – Prana, Pranayama und die Wirkung auf das Gehirn Ziel der Yogapraxis ist es, zu lernen, wie man Prana, die Lebensenergie, zum einen kontrollieren und zum anderen bewusst steuern kann. Es ist daher sehr wichtig, Atem und Prana nicht gleichzusetzen. Es ist nicht dasselbe! Aber die bewusste Atmung […]