Hier findest noch einmal alle 12 Stellungen / Asanas der Rishikesh-Reihe von Swami Sivananda kurz und prägnant zusammengefasst. Du kannst sie dir gerne für deine Zwecke herunterladen. Unter diesem Link findest du die Tabelle: http://www.pudelwohl139.de/rishikesh-reihe-…urzen-ueberblick/ In loser Folge wird es immer mal wieder Beiträge zu diversen anderen wichtigen Grundpositionen im Hatha-Yoga geben. Bleib in […]
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Schlagwort: Stehende Vorwärtsbeuge
Rishikesh-Reihe nach Swami Si...
(11) Stehende Vorwärtsbeuge – Pada-Hastasana oder Uttanasana Die Stehende Vorwärtsbeuge ist die 11. und somit vorletzte Haltung in der Rishikesh-Reihe von Swami Sivananda und lässt sich drei Hauptübungsfelder gleichzeitig zuordnen: den Standhaltungen, den Vorwärtsbeugen und den (Teil-)Umkehrstellungen. Es gibt zwei Sanskrit-Begriffe für die Stehende Vorwärtsbeuge: (1) Pada-Hastasana: Pada – Bein, Fuß Hasta – […]