Die Bedeutung des Begriffs Hatha-Yoga geht zurück auf das Sanskrit-Wort für Kraft, Gewalt, Hartnäckigkeit. Dabei bildet die Silbe Ha die erhitzende Kraft der Sonne ab, die Silbe Tha die kühlende Stille des Mondes. Die vollständige Definition des Wortes Hatha umfasst also immer den Widerstreit gegensätzlicher Energien. Genau so, wie die beiden Himmelskörper gegensätzlicher Natur sind […]
Durchsuche Archive nach
Schlagwort: Hatha Yoga
Y O G A – W E G E
Gibt es ihn, nur den einen, den richtigen Weg? Das Wort YOGA stammt aus der alt-indischen Gelehrtensprache “Sanskrit“, einer der ältesten Sprachen der Welt. Die Wurzel des Wortes Yoga ist “yui“, was oftmals mit “verbinden“ übersetzt wird. Ja und was soll verbunden werden? Körper – Geist – Seele. Der Körper wird dabei, bildlich gesprochen, häufig […]
Hatha Yoga Übungsfelder: Rück
In der letzten Woche hatte ich dir die Aufgabe gestellt, einmal ganz genau zu beobachten, wie oft du dich an einem ganz normalen Tag nach vorne beugst… Ich denke, das kommt im Alltag doch relativ häufig vor. Heute dagegen möchte ich von dir wissen, wie oft du dich im Alltag mit deinem Oberkörper nach hinten […]
Hatha-Yoga Übungsfelder: Vorb
Beobachte einmal ganz genau, wann du dich an einem ganz normalen Tag nach vorne beugst. Vielleicht, wenn dir etwas heruntergefallen ist, bei der Gartenarbeit, beim Socken anziehen oder Schuhe binden, … Es kommt also schon öfter vor, dass du dich nach vorne beugst. Leider erfolgt dieses Vorbeugen aus der Sicht deines Rückens meist nicht schonend. […]
Hatha Yoga Übungsfelder: Umke
Wenn du Yoga regelmäßig z. B. in einem Studio praktiziert, kennst das vielleicht das leicht mulmige Gefühl, das sich breit macht, wenn die Umkehrhaltungen anstehen. Du spürst vielleicht Angst, Unsicherheit oder eine generelle Ablehnung. Der ein oder andere spürt aber auch eine leichte Aufregung, wieder andere Freude. Das liegt daran, dass wir eine vollkommen gegensätzliche […]
Hatha Yoga Übungsfelder: Stan
Im Hatha-Yoga gibt es zur Ertüchtigung des Körpers sehr viele verschiedene Übungen. Diese Übungen (Asanas) kann man wiederum zu übergeordneten Übungsgruppen zusammenfassen: Stand- und Balance-Haltungen Umkehr-Haltungen Vorwärtsbeugen Rückbeugen Dreh-Haltungen Stand- und Balance-Haltungen im Hatha Yoga Bei den Balance-Haltungen wird zwischen Arm- und Bein-Balancen unterschieden. Wie es der Name schon sagt, wird in den […]