Hier findest noch einmal alle 12 Stellungen / Asanas der Rishikesh-Reihe von Swami Sivananda kurz und prägnant zusammengefasst. Du kannst sie dir gerne für deine Zwecke herunterladen. Unter diesem Link findest du die Tabelle: http://www.pudelwohl139.de/rishikesh-reihe-…urzen-ueberblick/ In loser Folge wird es immer mal wieder Beiträge zu diversen anderen wichtigen Grundpositionen im Hatha-Yoga geben. Bleib in […]
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Schlagwort: Kopfstand
Rishikesh-Reihe nach Swami Si...
(1) Kopfstand – Shirshasana Der Kopfstand ist eine Übung (Asana) aus dem Hatha Yoga und bildet im Integralen Yoga nach Swami Sivananda die erste Asana der Übungsreihe. Ganz im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen. Dort bildet der Kopfstand meist den Schlusspunkt am Ende der Yogastunde. Der Kopfstand wird auch als der König der Asanas bezeichnet. […]
Hatha Yoga Übungsfelder: Umke
Wenn du Yoga regelmäßig z. B. in einem Studio praktiziert, kennst das vielleicht das leicht mulmige Gefühl, das sich breit macht, wenn die Umkehrhaltungen anstehen. Du spürst vielleicht Angst, Unsicherheit oder eine generelle Ablehnung. Der ein oder andere spürt aber auch eine leichte Aufregung, wieder andere Freude. Das liegt daran, dass wir eine vollkommen gegensätzliche […]