Yin Yoga ist ein ruhiger, sozusagen eher passiver Yogastil. Wichtig ist bei diesem Stil vor allem, in die einzelnen Stellungen hinein zu entspannen und dabei den Atem frei fließen zu lassen. Keinesfalls den Atem stocken oder länger anhalten. Das Entspannen in den einzelnen Positionen verbunden mit einem tiefen, ruhigen Atem verhilft zu innerer Ruhe und […]
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Schlagwort: Prana
Atmen , aber wie? – Teil 3
Atmen, aber wie? (1) Atmen, aber wie? – Prana, Pranayama und die Wirkung auf das Gehirn Ziel der Yogapraxis ist es, zu lernen, wie man Prana, die Lebensenergie, zum einen kontrollieren und zum anderen bewusst steuern kann. Es ist daher sehr wichtig, Atem und Prana nicht gleichzusetzen. Es ist nicht dasselbe! Aber die bewusste Atmung […]