Teil 2: Geschichte, Wie kam es zum Yin Yoga? Yoga (ca. 5.000 Jahre alt) war zu anfangs nicht das Yoga wie wir es heute kennen. Vor Jahrtausenden zielte Yoga mehr um die geistige Ebene als auf die körperliche Ebene ab. Die Körperübungen (Asanas) wurden nur am Rande erwähnt und dienten hauptsächlich dazu, um den Körper […]
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Schlagwort: Yin
YIN YOGA
Die Silbe „YIN“ wird aus dem Chinesischen mit schattig oder schattiger Ort frei übersetzt und „YANG“ mit sonnige Anhöhe. In beiden Traditionen ist dies ein Versuch die Dualität der Welt zu erklären und eine Einheit herzustellen:
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, sozusagen eher passiver Yogastil. Wichtig ist bei diesem Stil vor allem, in die einzelnen Stellungen hinein zu entspannen und dabei den Atem frei fließen zu lassen. Keinesfalls den Atem stocken oder länger anhalten. Das Entspannen in den einzelnen Positionen verbunden mit einem tiefen, ruhigen Atem verhilft zu innerer Ruhe und […]