Im Yoga werden die Energieleitbahnen, durch die Lebensenergie, das sogenannte PRANA fließt, als Nadis bezeichnet. Vergleichbar ist dies mit den Meridianen, die man aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Akupunktur kennt. Wörtlich übersetzt, bedeutet Nadi in etwa Röhre, hohler Stängel, röhrenartiges Gefäß, Ader; Nerv; aber auch Pfeife, Flöte; Spalte. Auch im Ayurveda sind Nadis […]
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Kategorie: Yoga
Wirbelsäule und Energie
Hauptenergiekanal – Sushumna Nadi Im letzten Blog-Beitrag haben wir uns die Mittelachse unseres Körpers, die Wirbelsäule, aus anatomischer Sicht näher betrachtet. In diesem Beitrag gehen wir von der grobstofflichen zur feinstofflichen Ebene. Wenn man von oben auf einen Wirbel schaut, fällt der Hohlraum in der Mitte auf. In diesem Hohlraum befindet sich gut geschützt das […]
Vinyasa (Ashtanga) Yoga
Vinyasa setzt sich aus den beiden Silben Vi und Nyasa zusammen. Die Silbe Vi bedeutet: auf eine bestimmte Art und Weise, und die Silbe Nyasa bedeutet: Platzierung. Das heißt, im Vinyasa (Ashtanga) Yoga ist der Übende bestrebt, Atem und Bewegung in einen harmonischen Einklang zu bringen. Vinyasa (Ashtanga) Yoga basiert auf dem indisches Hatha-Yoga in […]
Aerial – Yoga
Wie Fliegen – Nur Besser ! Aerial Yoga wurde von einem amerikanischen Tänzer, Akrobaten und Yogi namens Christopher Harrison erfunden. Zunächst war dieses Übungsprogramm nur für Athleten gedacht, aber sukzessive entwickelte Christopher Harrison mit Hilfe eines großen Tuches dann einen neuen Yogastil, Antigravity® Yoga oder einfacher ausgedrückt Aerial Yoga. Im und mit dem Tuch können […]
Bikram-Yoga
Bikram Yoga ist die ursprüngliche Form des Hot Yoga. Dabei bilden 26 Hatha Yoga Übungen und zwei Atemübungen (Pranayama) die Grundlage der Yogastunde. Bei ca. 38°C Raumtemperatur und 40% Luftfeuchtigkeit (häufig auch mehr), werden die 26 verschiedenen Übungen immer in einer ganz genau festgelegten Reihenfolge durchgeführt. Eine Bikram-Yogastunde dauert 90 Minuten. Die doch recht hohe […]
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, sozusagen eher passiver Yogastil. Wichtig ist bei diesem Stil vor allem, in die einzelnen Stellungen hinein zu entspannen und dabei den Atem frei fließen zu lassen. Keinesfalls den Atem stocken oder länger anhalten. Das Entspannen in den einzelnen Positionen verbunden mit einem tiefen, ruhigen Atem verhilft zu innerer Ruhe und […]
Ganzheitlicher Yoga
Frieden, Gesundheit und Freude zu verbreiten durch die Kraft des Yoga – das war das große Anliegen von Swami Sivananda (Indischer Arzt, 1887 – 1963), dem Begründer des Ganzheitlichen Yoga. Durch das Üben soll zum einen die körperliche Gesundheit erhalten und zum anderen die alte, traditionelle yogische Philosophie in den eigenen Alltag, in das Leben […]
Weihnachten
Mögest du dir die Zeit nehmen, die stillen Wunder zu feiern, die in der lauten Welt keine Bewunderer haben – Irischer Segensspruch – Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr 2019 Schon seit längerer Zeit lese ich regelmäßig die Veröffentlichungen auf www.madebyeyes.de und jedes Mal bin ich dabei aufs Neue […]
Neue Yoga – Stile ? !
Viele Yoga-Stile – und es werden immer mehr … Seit der Yoga in der westlichen Welt angekommen ist, haben sich über die Jahre nach und nach immer mehr Yoga-Stile entwickelt. Die meisten davon basieren letztendlich auf dem Hatha-Yoga und die Übungen ähneln sich und doch hat jeder Stil seine Eigenheiten. Manche “neuen“ Stile sind allerdings […]
Hatha-Yoga – Yoga der Hartnäc
Die Bedeutung des Begriffs Hatha-Yoga geht zurück auf das Sanskrit-Wort für Kraft, Gewalt, Hartnäckigkeit. Dabei bildet die Silbe Ha die erhitzende Kraft der Sonne ab, die Silbe Tha die kühlende Stille des Mondes. Die vollständige Definition des Wortes Hatha umfasst also immer den Widerstreit gegensätzlicher Energien. Genau so, wie die beiden Himmelskörper gegensätzlicher Natur sind […]