Kategorie: Yoga
18.05.2022
Bewegungsablauf Sonnengruß
Surya Namaskar, die dynamische Aufwärmübung “Sonnengruß” wird auch als Sonnengebet im Deutschen bezeichnet. Es ist ein Ablauf von zwölf Yoga-Positionen (Asanas), die ohne Pause aufeinander folgen.
17.07.2021
Geschafft
Meine beiden E-Books zum Thema YIN – YOGA sind fertig […]
Nur wer loslassen kann, kann entspannen und dort wo Entspannung anstatt Anspannung ist, kann Heilung stattfinden.
07.04.2021
YIN YOGA, Faszien – Bindegewebe
Teil 3: Die Ergebnisse der modernen Faszienforschung zeigen, dass das Bindegewebe, nicht wie lange angenommen einfach nur ein…
29.06.2020
Namasté
Bei der Grußgeste werden die Innenflächen der Hände mit etwa einen fingerbreit Abstand vor der Brust zusammengeführt, also in der Nähe des Herzens und gleichzeitig dabei der Kopf leicht nach unten geneigt.
09.05.2020
4-Wochen-Wohlfühl-Programm
Ich habe die Zeit zu Hause während der Corona-Krise genutzt und ein Wohlfühlprogramm für absolute Anfänger, Neu- oder…
19.01.2020
Lu Jong – Grundübungen zur Öffnung der fünf Elemente
(1) Ngangmo Chu Tung – Wie die Wildgans Wasser trinkt Öffnet den Kanal des Raumelementes im Übenden Ausführung:…