Walnuss – Makronen 2 Eiweiß 100g Puderzucker 200g Walnüsse, fein gehackt Backofen auf 120° vorheizen. Eiweiß steif schlagen (es sollte Spitzen bilden). Nach und nach den Puderzucker einrieseln lassen. Zum Schluss die gehackten Walnüsse vorsichtig unterheben. Makronen mit etwas Abstand auf ein mit Backpapier ausgelegtem Blech […]
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1. Advent
Mokka – Ecken ca. 60 Stück / Zubereitungszeit ca. 30 min, Schwierigkeitsgrad: einfach 200 g Bio-Butter 200 g brauner Zucker 2 Bio-Eier 1 TL Zimt 125 g Haselnüsse gemahlen 100 g Schokolade, zartbitter, gemahlen 250 g Mehl 1 TL Backpulver 2 EL Rum Butter für das Backblech 3 TL Instant – Kaffee (biite nimm keinen […]
Neue Yoga – Stile ? !
Viele Yoga-Stile – und es werden immer mehr … Seit der Yoga in der westlichen Welt angekommen ist, haben sich über die Jahre nach und nach immer mehr Yoga-Stile entwickelt. Die meisten davon basieren letztendlich auf dem Hatha-Yoga und die Übungen ähneln sich und doch hat jeder Stil seine Eigenheiten. Manche “neuen“ Stile sind allerdings […]
Hatha-Yoga – Yoga der Hartnäc
Die Bedeutung des Begriffs Hatha-Yoga geht zurück auf das Sanskrit-Wort für Kraft, Gewalt, Hartnäckigkeit. Dabei bildet die Silbe Ha die erhitzende Kraft der Sonne ab, die Silbe Tha die kühlende Stille des Mondes. Die vollständige Definition des Wortes Hatha umfasst also immer den Widerstreit gegensätzlicher Energien. Genau so, wie die beiden Himmelskörper gegensätzlicher Natur sind […]
Kundalini-Yoga – Yoga der E
Das Wort “Kundalini“ stammt aus dem Sanskrit (alt-indische Gelehrtensprache) und kann in etwa mit “Schlangenkraft” ins Deutsche übersetzt werden. Dies beruht auf der Vorstellung / Annahme, dass die Kundalini-Energie eine schlafende Schlange symbolisiert. Diese Schlange “schläft“ eingerollt am unteren Ende der Wirbelsäule und könnte bei jedem durch spirituelle Erfahrungen geweckt werden. Durch das Praktizieren von […]
Karma-Yoga – Yoga der Tat
Karma Yoga ist der vierte der sechs Wege des Yoga und wird auch als „Yoga der Tat“ oder „Yoga des selbstlosen (altruistischen) Dienens“ bezeichnet. Karma Yoga basiert auf dem alten indischen Epos Bhagavad Gita, dem Grundlagenwerk des Integralen Yoga. Oft wird Karma Yoga mit “Selbstlosem Handeln“ oder auch “Dienst an Gott“ gleichgesetzt. Durch Dienen […]
Bhakti – Yoga
(3) Bhakti-Yoga – Yoga der Hingabe und der Liebe Bhakti bedeutet Liebe und Hingabe. Wobei der Begriff “Liebe“ hier nicht für die Liebe zwischen zwei Partnern steht. “Liebe“ wendet sich dabei an das universelle Göttliche, die höchste Liebe zu Gott. Die Selbstverwirklichung und die Erfahrung der Einheit von Körper, Geist und Seele wird im […]
Raja-Yoga
(2) Raja-Yoga – Königlicher Yoga Der Begriff “Raja“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “König“. Demzufolge wird der Raja-Yoga als der Königsweg im Yoga bezeichnet. Ein König handelt selbstständig, selbstsicher und selbstbewusst. Und so ist auch ein Raja-Yogi eigenständig, unabhängig und frei von Angst. Raja-Yoga ist der Weg der Selbstdisziplin und Übung. Der Raja-Yoga Aspirant […]
Jnana-Yoga
(1) Jnana-Yoga – Yoga des wahren Wissens Das Wort Jnana stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Wissen, Weisheit, Erkennen oder Erkenntnis, Kennenlernen, Kennen oder Verstehen. Jnana-Yoga befasst sich mit der Suche nach Erkenntnis und Erlösung. Daher wird es eben auch als “Yoga des wahren Wissens“ oder auch als “Yoga der spirituellen […]
Y O G A – W E G E
Gibt es ihn, nur den einen, den richtigen Weg? Das Wort YOGA stammt aus der alt-indischen Gelehrtensprache “Sanskrit“, einer der ältesten Sprachen der Welt. Die Wurzel des Wortes Yoga ist “yui“, was oftmals mit “verbinden“ übersetzt wird. Ja und was soll verbunden werden? Körper – Geist – Seele. Der Körper wird dabei, bildlich gesprochen, häufig […]